1. 황기란 무엇인가?황기(黃芪, Astragalus)는 한국, 중국, 일본 등에서 오래전부터 사용된 대표적인 한방 약재 중 하나다. 면역력 강화, 피로 회복, 혈압 조절 등의 다양한 건강 효능으로 인해 한의학뿐만 아니라 현대 과학에서도 주목받고 있다. 특히, 인삼과 비교할 만큼 강력한 효능을 지녀 ‘자연이 준 보약’으로 불린다.본 글에서는 황기의 효능과 복용법, 부작용 등을 과학적 근거와 함께 살펴보며, 황기를 효과적으로 활용하는 방법을 알아보겠다.2. 황기의 주요 효능2.1. 면역력 강화황기는 면역세포 활성화에 도움을 주는 대표적인 약재로, 감기나 바이러스 감염 예방에 효과적이다. 연구에 따르면, 황기에 포함된 사포닌(saponin)과 플라보노이드(flavonoid) 성분이 백혈구와 T세포의 기능을 ..